Nguyên liệu
16 oz sữa Hemp
2 muỗng canh hạt organic chia seeds
2 nắm cải xoăn (organic kale) và rau bó xôi (organic spinach)
4 quả chà là (organic dates )
1 quả chuối lạnh
1/2 - 3/4 cups quả việt quất đông lạnh (frozen organic blueberries)
6-8 viên đá
Cách làm
Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi mịn.
Đổ ra ly và thưởng thức.
Công thức này làm đủ cho khoảng 2 ly sinh tố. Tôi đảm bảo rằng ly sinh tố này sẽ là một trong những ly sinh tố
Mmmmmmm ....
Chúc các bạn có được những ly sinh tố ngon trong những ngày hè nóng bức này.
Kenny
Nguyên liệu:
1 trái chuối bỏ vô tủ lạnh cho lạnh trước khi xay, lột vỏ và cắt thành miếng nhỏ
1/2 cups nước trái mơ lạnh (cold organic apricot juice)
1/2 cups sữa Vanila Hemp Milk
1 muỗng cà phê mật thùa (agave nectar)
Cách làm:
Bỏ tất cả những nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi mịn .
Đổ ra ly, thưởng thức.Nếu muốn lạnh thì cho vài cục đá vô máy sinh tố xay cùng, uống lạnh ngon hơn.
Chúc các bạn ngon miệng nhé!
Kenny
Nguyên liệu:
2 cups sữa Hemp hiệu Hemp Bliss
2 trái chuối organic (hữu cơ)
1/2 muỗng cà phê organic vanilla extract
1 muỗng canh dầu dừa (coconut oil)
2 muỗng canh bột cacao (raw cacao powder)
4 trái organic dates (quả chà là)
Cách làm:
Lấy hột của quả chà là ra .
Chuối bóc vỏ và cắt chuối từng lát nhỏ
Bỏ chà là, chuối, sữa Hemp vào máy xay sinh tố. Thêm dầu dừa, vani và bột cacao vào máy luôn, bấm nút xay cho đến khi mịn, khoảng 1-2 phút.
Đổ vào một ly lớn và thưởng thức!
Chúc các bạn ngon miệng!
Kenny
Nguyên Liệu
1 cốc sữa tươi, nếu không thích sữa thì dùng nước táo (apple juice) cũng được.
1/2 cốc quả việt quất (blueberry)
1 cốc dâu tây
1 quả chuối chín bóc vỏ cắt thành từng khúc nhỏ.
1 hộp sữa chua (yogurt) 6 oz non-fat vanilla hay bất kỳ hương vị nào
Thực hiện
Bỏ tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay trong vòng 1 phút hoặc cho đến khi nhuyễn mịn. Đổ vào ly và dùng ngay.
* Trái cây và nước táo nên để tủ lạnh cho lạnh trước khi xay, hoặc có thể dùng frozen fruit cũng được, trái cây lạnh thì mình không cần bỏ đá khi xay vì đã đủ lạnh rồi*
Chúc các bạn ngon miệng!
Kenny C.
Dinh dưỡng
Blueberries được xếp vào loại thức ăn có khả năng chống oxy hoá cao nhất trong tất cả các loại trái cây, rau quả và gia vị. Chất chống oxy hoá rất cần thiết để chống lại các gốc tự do. Gốc tự do có thể phá hoại cấu trúc tế bào cũng như DNA.
Blueberries giúp khỏe mắt, điều hoà lượng đường trong máu, chống ung thư, có lợi cho tim mạch.
Quan trọng hơn hết là blueberries giúp cải thiện trí nhớ, duy trì hoạt động cho tế bào thần kinh và chức năng nhận thức.
Quả bluberries ăn sống ngon hơn và có nhiều lợi ích dinh dưỡng hơn.
http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=8
Đây là ly sinh tố DS làm theo công thức trên
Công thức
Thực hiện
Bỏ yến mạch, chuối và dâu tây, soymilk vào máy xay sinh tố. Thêm vani và đường nếu muốn. Xay cho đến khi mịn. Đổ vào ly và uống.
Chúc các bạn làm sinh tố dâu chuối yến mạch thật ngon.
Kenny C.
