Hiển thị các bài đăng có nhãn thức uống. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn thức uống. Hiển thị tất cả bài đăng

Nước diếp cá xay với đậu xanh - Kim

0 nhận xét

nuocdiepca
Nguyên liệu:
  • Diếp cá
  • Nước
  • Đậu xanh cà vỏ hấp chín
  • Đường cát trắng
Thực hiện:
-  Diếp cá , lặt bỏ bớt cọng cứng. Sau đó rửa đi rửa lại với nhiều lần nước lạnh cho rau sạch. Vớt ra để vào rổ, kế đó cho vào dụng cụ quay rau quay cho lá diếp cá ráo nước.
-  Ngâm đậu xanh đã cà vỏ vào nước ấm, ngâm khoảng vài tiếng, sau đó đem hấp chín.   Khi các hạt đậu đã mềm, múc ra chén để sang một bên. Khi đậu xanh đã nguội, đậy nắp để vào tủ lạnh.
-  Cho nước lọc (hoặc nước đun sôi để nguội) vào máy xay sinh tố, sau đó bỏ từ từ rau diếp cá vào xay tùy theo bạn thích uống loãng hay đặc mà cho lượng nước  và rau, xay thật mịn, lọc qua rây lấy nước bỏ xác. Phần nước diếp cá vắt đựơc, bạn  cho vào bình sạch đậy nắp lại để vào tủ lạnh.
nuocdiepca2
- Khi dùng, bạn lấy một ít đậu xanh, thêm đường, nước diếp cá đã xay, xay thật mịn để đậu xanh và đường tan, rót ra ly  thêm đá lạnh, dùng lạnh.
- Nước diếp cá xay với đậu xanh uống thơm ngon lắm.
Kim

Thạch quả bơ

0 nhận xét

avocadojello
Ingredients (Makes 12 glasses)/Nguyên liệu (Cho 12 ly)
° 12g agar-agar powder/12g bột agar-agar
° 1.5 litre water/1,5 lít nước

Sinh tố rau bó xôi (Spinach smoothie) - Kim

0 nhận xét

713367372

1 trái  chuối 
4 trái strawberry
2 cups baby spinach, 1 hũ yogurt
1 cup sữa tươi hay nước lọc cũng được

Bỏ tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay khoảng 2-3 phút hay đến khi mịn là được. Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. 
Spinach có rất nhiều vitamin và rất  tốt cho sức khoẻ.

Chúc các bạn uống sinh tố an vui  Smile

Kim

Nước chanh nho

0 nhận xét


Hai cháu của DS tự chế ra thức uống này đây, các bạn thấy có ngon lắm không? Nếu ngon thì xin bấm like cho 2 cháu mừng nhé. Cảm ơn các bạn nhiều Smile.

Sinh tố quả việt quất (Blueberry) và sữa Hemp – Kenny C.

0 nhận xét

BlueberrySmoothies

Nguyên liệu

16 oz sữa Hemp
2 muỗng canh hạt organic chia seeds
2 nắm cải xoăn (organic kale) và rau bó xôi (organic  spinach)
4 quả chà là (organic dates )
1 quả chuối  lạnh
1/2 - 3/4 cups quả  việt quất  đông lạnh (frozen organic blueberries)
6-8 viên đá

Cách làm

Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi mịn.
Đổ ra ly và thưởng thức.
Công thức này làm  đủ cho khoảng 2 ly sinh tố. Tôi đảm bảo rằng ly sinh tố này sẽ là một trong những ly sinh tố
Mmmmmmm ....
Chúc các bạn có được những ly sinh tố ngon trong những ngày hè nóng bức này.

Kenny

Sinh tố chuối và quả mơ – Kenny C.

0 nhận xét

apricot smoothie

Nguyên liệu:

1 trái chuối bỏ vô tủ lạnh cho lạnh trước khi xay, lột vỏ và cắt thành miếng nhỏ
1/2 cups nước trái  mơ lạnh (cold organic apricot juice)
1/2 cups sữa Vanila Hemp Milk 

Hemp Milk
1 muỗng cà phê mật  thùa (agave nectar)

Agave_Nectar
Cách làm:

Bỏ tất cả những nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi mịn .
Đổ ra ly, thưởng thức.Nếu muốn lạnh thì cho vài cục đá vô máy sinh tố xay cùng, uống lạnh ngon hơn.

Chúc các bạn ngon miệng nhé!

Kenny

Sinh tố Cacao – Kenny C.

0 nhận xét

Ca cao smoothies

Nguyên liệu: 

2 cups sữa Hemp hiệu Hemp Bliss
2 trái chuối organic (hữu cơ) 
1/2 muỗng cà phê organic vanilla extract 
1 muỗng canh dầu dừa (coconut oil) 
2 muỗng canh bột cacao (raw cacao powder) 
4  trái organic  dates (quả chà là)

nguyen lieu

Cách làm:

Lấy hột của quả chà là ra .
Chuối bóc vỏ và cắt chuối từng lát nhỏ
Bỏ chà là, chuối, sữa Hemp vào máy xay sinh tố. Thêm dầu dừa, vani và bột cacao vào máy luôn, bấm nút xay cho đến khi mịn, khoảng 1-2 phút.
Đổ vào một ly lớn và thưởng thức!

Chúc các bạn ngon miệng!

Kenny

Sữa Hemp

0 nhận xét

220px-Hemp-Non-Dairy-Milk
Tuần qua đi thăm Dì Năm, được Dì Năm cho thưởng thức sữa Hemp. Dì Năm bị dị ứng với nhiều thứ lắm, nhưng khi uống sữa Hemp thì không có bị dị ứng mà trái lại thấy khoẻ hẳn lên. Sữa Hemp có mùi vị tương tự như sữa gạo hay sữa hạnh nhân. Người ta có cho thêm vani nên thơm lắm.
Sữa Hemp có chứa nhiều axit béo omega. Axit béo omega giúp tăng chức năng miễn dịch, ngũ tạng và não, còn giúp khoẻ da và móng.
1 ly 8 oz sữa Hemp có chứa các chất dinh dưỡng sau:
• 900mg axit béo Omega-3
• 2800mg axit béo Omega-6
• Tất cả 10 axit amin cần thiết
• 4 gram protein
• 46% RDA của canxi
• 0% Cholesterol
• Kali
• Phốt pho
• Riboflavin
• Vitamin A
• Vitamin E
• Vitamin B12
• Folic Acid
• Vitamin D
• Magnesium
•Iron (sắt)
•Zinc (kẽm)
Nutritional Benefits Hemp Milk
Mình cũng có thể làm sữa Hemp ở nhà. Hạt Hemp có bán ở chợ Whole Foods. Xay 1 cốc hạt Hemp không vỏ với 5 hay 6 cốc nước bằng máy xay sinh tố. Nếu muốn sữa đặc thì bớt nước lại. Mình có thể cho thêm chất ngọt và vani, hay pha với cà phê… Có thể lượt bỏ xác hay uống luôn xác cũng được.
Sữa Hemp là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho người thuần chay hay cho những ai bị dị ứng với sữa bò. Dùng sữa Hemp thay cho sữa bò thì mình đở áy náy cho các bà mẹ bò luôn bị máy hút sữa hoành hành.
Chúc các bạn thành công với sữa Hemp.
Nam Mô A Di Đà Phật
Diệu Sương

Nước rau diếp cá – Kenny C.

0 nhận xét

nuoc rau diep ca

Mùa hè rau diếp cá mọc nhiều quá trời ăn không hết, Kenny không biết ăn rau diếp cá, vì có mùi hơi khó chịu, nên đã nảy ra ý kiến là xay rau diếp cá uống, nước diếp cá có vị hơi chua chua một tí, ngon lắm. Các bạn hãy thử xay uống một lần xem sao, chắc hẳn bạn sẽ thích.

Nguyên liệu:

Diếp cá

Nước

Đường (định lượng tùy theo khẩu vị của bạn)

Thực hiện:

Diếp cá rửa qua nhiều lần  cho thật sạch, ngắt bỏ bớt cọng cứng, để rau lên rổ cho ráo nước.

Cho 1 chai nước lọc (hoặc nước đun sôi để nguội) vào máy xay sinh tố, sau đó bỏ từ từ rau diếp cá vào xay tùy theo bạn thích uống loãng hay đặc mà cho lượng nước  và rau, xay thật mịn, lọc qua rây lấy nước bỏ xác. Phần nước diếp cá, bạn  cho vào bình sạch, để vào tủ lạnh.

Khi uống  rót ra ly, thêm đá lạnh, dùng lạnh, có thể cho thêm tí đường quậy đều cho đường tan trước khi uống.

Ngoài ra bạn có thể xay chung với đậu xanh (đậu xanh đã xát vỏ đem hấp chín đậu mới cho vào xay nha). Uống rất mát giải nhiệt ngày nóng.

Chúc các bạn làm được nhiều món nước mát ngon cho những ngày nắng nóng.

Kenny

Protein shake – Kenny C.

0 nhận xét

sinh to

1 cốc sữa tươi, hay sữa hạnh nhân (almond milk) hoặc sữa gạo (rice milk)
1 muỗng sữa bột whey protein
1 cup việt quất  (blueberry)
1 muỗng cà phê vani (vanilla extract)
1 quả chuối
đá viên

*Nếu không thích cho đá, sợ bị loãng sinh tố thì bạn có thể để các loại hoa quả vào tủ lạnh ướp trước, sau đó mới xay.*

Cho  tất cả thành phần  vào máy xay sinh tố, xay khoảng 1-2 phút. Khi thấy sinh tố mịn là xong. Đổ sinh tố ra ly uống liền.

Kenny C.

Cà rem dâu chuối - Kenny C.

0 nhận xét

-Popslice

1 trái chuối
1 cup dâu tây tươi hoặc đông lạnh
6-8 ounces (khoảng 1 cup) Greek yogurt
1/4 chén đường

Kem trái cây – Diệu Sương

0 nhận xét

kemmangcau
Hôm kia đi chợ Mỹ thấy có bán mãng cầu xiêm đông đá, mừng quá DS mua về làm kem dã chiến ăn chơi cho vui. Công thức rất là đơn giản, gồm có 1 trái chuối cắt lát và khoảng nửa cup mãng cầu đông đá xắt miếng nhỏ cho dễ xay, cho hai thứ vô máy xay sinh tố, xay mịn, không có cho nước. DS cho khoảng 2 muổng cà phê đường, mình có thể cho đường nhiều hơn nếu thích. Múc ra ly, rắc bột quế vào cho ấm bụng. Xay được 1 ly nhỏ, DS ăn hết nửa ly, thấy ngon nên mới chụp hình Smile.

Sinh tố blueberry dâu chuối - Kenny C.

0 nhận xét

sinh to(1)

Nguyên Liệu

1 cốc sữa tươi, nếu không thích sữa thì dùng nước táo  (apple juice) cũng được.
1/2 cốc quả việt quất (blueberry)
1 cốc dâu tây
1 quả chuối chín bóc vỏ cắt thành từng khúc nhỏ.
1 hộp sữa chua (yogurt) 6 oz non-fat vanilla hay bất kỳ hương vị nào

trai cay

Thực hiện

Bỏ tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay trong vòng 1 phút hoặc cho đến khi nhuyễn mịn. Đổ vào ly và  dùng ngay.
* Trái cây và nước táo nên để tủ lạnh cho lạnh trước khi xay, hoặc có thể dùng  frozen fruit cũng được, trái cây  lạnh thì mình không cần bỏ đá khi xay vì đã đủ lạnh rồi*

Chúc các bạn ngon miệng!

Kenny C.

Dinh dưỡng

Blueberries được xếp vào loại thức ăn có khả năng chống oxy hoá cao nhất trong tất cả các loại trái cây, rau quả và gia vị. Chất chống oxy hoá rất cần thiết để chống lại các gốc tự do. Gốc tự do có thể phá hoại cấu trúc tế bào cũng như DNA.

Blueberries giúp khỏe mắt, điều hoà lượng đường trong máu, chống ung thư, có lợi cho tim mạch.

Quan trọng hơn hết là blueberries giúp cải thiện trí nhớ, duy trì hoạt động cho tế bào thần kinh và chức năng nhận thức.

Quả bluberries ăn sống ngon hơn và có nhiều lợi ích dinh dưỡng hơn.

bluberries

http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=8

smothie

Đây là ly sinh tố DS làm theo công thức trên

Sinh tố dâu chuối yến mạch - Kenny C.

0 nhận xét

sinh to

Công thức

  • 1 ly sữa đậu nành (soymilk)
  • 1/2 chén yến mạch (oatmeal)

oatmeal

  • 1 quả chuối, cắt lát
  • 4 trái dâu tây cắt làm hai
  • 1/2 muỗng cà phê vani
  • 1 1/2 muỗng cà phê đường

Thực hiện

Bỏ  yến mạch, chuối và dâu tây, soymilk vào máy xay sinh tố. Thêm vani và  đường nếu muốn. Xay cho đến khi mịn. Đổ vào ly và uống.

Chúc các bạn làm sinh tố dâu chuối yến mạch thật ngon.

Kenny C.

 
  • blog những món ăn chay thanh tịnh © 2013 | học nấu món chay cơm chay, mọi thứ về ăn chay nguyên liệu món chay , thực phẩm chay and nấu món chay